nie żyje

Nie zgadzam się w tym względzie że najlepszym wyjściem na noc jest twaróg. Z powodzeniem zastępuje ostatni posiłek szejkiem i żyje. Grunt żeby odżywka miało wolnowchłanialne białko np. biało jaja albo mix białek.

tak jak myslalem.zero poparcia dla swojej krytyki.zwsze znajdzie sie lep co wie lepiej a pewnie na oczy nie widzial.ktory dil robi badania w labie?hahah zaden! z tego co zyje jeszce sie nie spotkalem.Poprosze o konstruktywna krytyke nastepnym razem Zmieniony przez - BartezUK w dniu 2009-12-10 16:44:50

[...] Daj maks 20 gram tych otrąb, a resztę z płatków owsianych. Albo całkiem z nich zrezygnuj na rzecz owsianych. Dietę trzeba urozmaicać, bo inaczej szybko doprowadzisz do niedoborów. Nie samym cyckiem z kurczaka człowiek żyje. Wprowadź inne mięsa, ryby, sery np mozzarelle. Zamiast makaronu, ryż, kaszę, ziemniaki, chleb żytni razowy. Opcji jest [...]

[...] Daj maks 20 gram tych otrąb, a resztę z płatków owsianych. Albo całkiem z nich zrezygnuj na rzecz owsianych. Dietę trzeba urozmaicać, bo inaczej szybko doprowadzisz do niedoborów. Nie samym cyckiem z kurczaka człowiek żyje. Wprowadź inne mięsa, ryby, sery np mozzarelle. Zamiast makaronu, ryż, kaszę, ziemniaki, chleb żytni razowy. Opcji jest [...]

... Ponieważ jak jem zwykłe posiłki, które zawierają białko to nie przynosi to efektów... jezeli bialko z pozywienia nie przynosi efektow to naa pewno nie przyniesie ich odzywka... poza tym nie samym bialkiem czlowiek zyje, rownie wazne sa jeszcze weglowodany i tluszcze.. na bank nieprawidłowo sie odzywiasz skoro nie ma efektow.. moze treningi sa [...]

Pompe sobie sam umiem załatwić, więc generalnie jest drugoplanowa. Potrzebuję czegoś, co sprawi że będę miał ochotę połamać te sztangi, da mi więcej pewności siebie i lepszą koncentrację(i nie zabierze mi snu w nocy:P). Wziąłem dzisiaj pół miarki, na razie żyję(ale nic nie czuję) Jutro dziabnę sobie całą miarkę przed treningiem, ale jestem [...]

rodzina i praca na pewno nie wpływa zle. kulturysta co zyje sam, nie parcuje tylko sie obzera i trenuje to nieszczesliwy człowiek. dom, zona, syn to motywacja a nie przeszkoda.

tez mysle ze nie... zalezy od genetyki od tego co sie je, jakim trybem zyje, ile z tych 35 cm jest tluszczu a ile miesnia itd, mozna by bylo dlugo wymieniac. Jest duzo osob co wygladaja "niepozornie" a cisna ze az sie glupio robi:D A co do maxa to na pewno jest jakis max w sumie jest jakas teoria w ktorej ilosc wzrostu miesnia jest [...]

Ignatus Właśnie w tym cały myk że jemu nic nie dolega a w tym wieku a wygląd na 20 lat mniej i dzwiga takie ciężary że ja z przerażeniem sie patrzyłem na niego Ps. Nie wiem czy jeszcze żyje bo go z 6 lat nie widziałem ale jak go spotkam i sie zgodzi to pstryknę mu zdjęcie . Ok kończę temat bo do niczego nie prowadzi ale wydaje mi się że jak założę [...]

Gościu nie przesadzasz? Na te twoje ochraniacze pójdzie ponad 250 zł . Na piszczele starczy i krocza starczy choć ja trenuje inny styl i nie wiem jak tam macie lecz ja już bym wolał być bez ochraniaczy.Potem na zawody se pójdziesz i dostaniesz raz i co będziesz miał dość trzeba się przyzwyczajać. Ja często sobie z kolegami robię sparingi dostałem [...]

Ja też mam wysokie i jakoś żyje. Czosnek zarzuci i po problemie. A co po suscie by nie miał?

Osobiscie jem od 5-15 (w zaleznosci od aktualnej diety) jaj dziennie od kiedy pamietam, a troche zyje juz. I jakos corke mam. Moze to sasiada? Z ta bezplodnoscia to zwykly beukot. Jak bylem mlodszy, to mnie straszyli, ze jak bede jadl tyle jaj to sie zamienie w zwierzaka seksualnego. I kurcze mieli racje. Zeby wiedziec, czy jest sie uczulonym na [...]

mam jak wy juz 3 lata i zyje laduje ome co 3 dni i pala stoi jaja zanikly ale jajecznicy z nich robic nie bende mam juz dzieci i wziolem sie z koks po zrobieniu syna ruchac rucham libido piekne wszystko ok tylko oma tez kosztuje ale z braku laku i kit dobry

moim zdaniem, jesli to nie zagaraza zyciu, ani w szczególny sposób nie rpzeszkadza w zyciu, nie ma co sie w takie rzecyz bawic, bo rózne z tego rzeczy mogą wyjsc( nie zebym siał panike, ale nawet jesli to zabieg to zawsze jest jakies ryzyko) trzeba si ieszyc ze nie jest sie chorym na cos powazniejszego a nie zajmowac p******ami, bo takie cos to [...]

Nie. Stereotyp, że jajka szkodzą, że to przez nie jest wysoki cholesterol itp. są bajką. Był okres, że sam jadłem ponad 40 jajek tygodniowo... i żyję. Badania też nie wykazały żadnych nieprawidłowości (przed pierwszą dietą oraz potem po kilku miesiącach stosowania). Te 25 jajek to jest teoretycznie nic dla niektórych. Banan to węglowodany, [...]

Naprawdę dobrze katujesz brzuch. Więcej ćwiczeń nic tu już nie da. Jeśli masz dobrą dietę to powinieneś dołożyć bieganie. Jeden trening brzycha zamień na 0,5h biegu. Poczekaj ze 3 miechy i zobacz efekty. Pozdrowienia. Mądry pracuje żeby żyć, głupi żyje żeby pracować.

ja zyje i kreatyna tez :) podsumowujac jezeli trzymacie kreatyne HP w suchym miejscu i jest ona szczelnie zamknieta nie ma obawy ze po dluzszym czasie jest ona juz nie przydatna ;] jestem zywym dowodem tego... pozdrawiam wszystkich cwiczyacych

Cwiczylem troche (ok 1 mc intensive) pod okiem kolesia, ktory ma dosc duze doswiadczenie w tych sprawach, nie mam okreslonego stylu ale uzylem raz noza w samoobronie, calkiem skutecznie... Nie ma to jak troche bolu, by poczuc, ze sie zyje...

SOG za opracowanie. I komentarz "Wiele osób jęczy, że jest to ćwiczenie kontuzjogenne, ale nie znam nikogo, kto wykonując dobrą rozgrzewkę i stosując sensowne obciążenia - nabawiłby się kontuzji w tym akurat ćwiczeniu. Ja wykonywałem je całe życie, często szalejąc z ciężarem i żyję." I to jest właśnie podstawą żeby się nie nabawić [...]

No tak, sprawdzając codziennie (biegiem) czy już nie stoi, zrzucisz kilogramy i zaoszczędzisz na spodenkach "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."